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健康人すいりゅう >
2017年12月19日
原因不明の疲労感 4/4
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原因不明の疲労感 4/4人は２０歳をすぎると老化がはじまります。
この老化を考えて病気予防と健康管理をしてみませんか、
人は２０歳をすぎるとこのような、老化がはじまります
1. 基礎代謝がすくなくなり
2. 活性酸素が多く発生する
3. SOD活性が衰える
4. 免疫力が衰える
この、老化のために
体内はこのように変化します。
１. 基礎代謝が少なくなり、同じ量の食事をしても太りやすくなり、
病気にかかり易い肥満体質になり
2. 人間の万病の素といわれ、多くの病気の原因となる、
活性酸素が体内に多く発生し、病気にかかり易くなり
3. ＳＯＤ活性が衰えると、人間の万病の素といわれ、
多くの病気の原因となる、活性酸素を除去することが出来なくなり、
病気にかかり易くなり
4. 免疫力の衰えで、ウイルスや細菌に対する抵抗力が低下し、
病気にかかり易くなるのです。
わたくし、水留 賢二 はこのような老化に対抗し、
１２０歳まで、生きる為に
毎日の生活に、病気予防と健康管理を、
取り入れ、生活しています。
原因不明の疲労感 4/4
最近疲れがひどいＳさん（48歳）。
今朝は布団から起き上がれず、 ついに仕事を休んでしまった。
会社の健康診断では、特に異常はなかったのだが・・・
テューテューズハウス
慢性疲労支援グループ代表
キャロル・バック
慢性疲労の原因は多く、
症状も特定しないことが少なくない。
医師だけに頼っていても、
自分に合った治療法が見つからず、
本人や家族が
疎外感を味わってしまうこともある。
また、
早く仕事に復帰したいという、
プレッシャーもあるだろう。
そのため、
同じような症状を持つ人が集まって、
支援グループを作り、情報交換をしたり、
気軽に相談し合ったりする場を設けることは、
精神的なサポートとしてとても大切だ。
このほか、その日の行動、
食べたもの、体調や気分、疲労の度合い、
睡眠の質などを書き留めておくとよい。
半年くらいすると、
どんな出来事がストレスや疲れの引き金になっているかなど、
慢性疲労の原因のヒントが浮き彫りになるかもしれない。
次回は、
パソコン作業で大人も近視に 1/4をメールします。