« 足がむずむずして眠れない 1/4 | ホーム | 足がむずむずして眠れない 3/4 »
健康人すいりゅう >
2016年11月 1日
足がむずむずして眠れない 2/4
< 足がむずむずして眠れない 1/4 | 足がむずむずして眠れない 3/4 >
足がむずむずして眠れない 2/4
人は２０歳をすぎると老化がはじまります。
この老化を考えて病気予防と健康管理をしてみませんか、
人は２０歳をすぎるとこのような、老化がはじまります
1. 基礎代謝がすくなくなり
2. 活性酸素が多く発生する
3. SOD活性が衰える
4. 免疫力が衰える
この、老化のために
体内はこのように変化します。
１. 基礎代謝が少なくなり、同じ量の食事をしても太りやすくなり、
病気にかかり易い肥満体質になり
2. 人間の万病の素といわれ、多くの病気の原因となる、
活性酸素が体内に多く発生し、病気にかかり易くなり
3. ＳＯＤ活性が衰えると、人間の万病の素といわれ、
多くの病気の原因となる、活性酸素を除去することが出来なくなり、
病気にかかり易くなり
4. 免疫力の衰えで、ウイルスや細菌に対する抵抗力が低下し、
病気にかかり易くなるのです。
わたくし、水留 賢二 はこのような老化に対抗し、
１２０歳まで、生きる為に
毎日の生活に、病気予防と健康管理を、
取り入れ、生活しています。
足がむずむずして眠れない 2/4
Ａさん（５０歳）は最近、
寝不足に悩まされている。
夜中に足を動かしているようで、
同じベッドで寝ている妻も寝不足になっている。
阪南病院院長
黒田 健治
ＲＬＳを、
その重症度を含めてきちんと診断するためには、
睡眠時の脳波や呼吸の状態、
四肢の運動を確認する特別な検査が必要となる。
だが、症状の診察自体は家庭でも可能だ。
? むずむずして手足を動かしたくなる
? 横になっていると症状が出てきたり悪化する
? 動き回ると症状が楽になる
? 夕方以降に悪化する
この４点を満たした場合、
ＲＬＳと診断できると国際学会で認められている。
寝つきが悪く、
上記の症状を満たしている場合は、
専門の医療機関で診断を受けてほしい。
次回は、
足がむずむずして眠れない 3/4
をメールします。