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2016年11月 1日
足がむずむずして眠れない 1/4
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足がむずむずして眠れない 1/4
人は２０歳をすぎると老化がはじまります。
この老化を考えて病気予防と健康管理をしてみませんか、
人は２０歳をすぎるとこのような、老化がはじまります
1. 基礎代謝がすくなくなり
2. 活性酸素が多く発生する
3. SOD活性が衰える
4. 免疫力が衰える
この、老化のために
体内はこのように変化します。
１. 基礎代謝が少なくなり、同じ量の食事をしても太りやすくなり、
病気にかかり易い肥満体質になり
2. 人間の万病の素といわれ、多くの病気の原因となる、
活性酸素が体内に多く発生し、病気にかかり易くなり
3. ＳＯＤ活性が衰えると、人間の万病の素といわれ、
多くの病気の原因となる、活性酸素を除去することが出来なくなり、
病気にかかり易くなり
4. 免疫力の衰えで、ウイルスや細菌に対する抵抗力が低下し、
病気にかかり易くなるのです。
わたくし、水留 賢二 はこのような老化に対抗し、
１２０歳まで、生きる為に
毎日の生活に、病気予防と健康管理を、
取り入れ、生活しています。
足がむずむずして眠れない 1/4
Ａさん（５０歳）は最近、
寝不足に悩まされている。
夜中に足を動かしているようで、
同じベッドで寝ている妻も寝不足になっている。
阪南病院院長
黒田 健治
足がむずむずして落ち着かないため、
寝苦しく、よく眠れない。
そのため、昼間に眠くなり、
仕事にならない。
ともすると疲労や鬱病に
原因を求めがちな症状の背景に
「むずむず脚症候群」という
病気が隠れている可能性がある。
むずむず脚症候群（レストレス・レッグ・シンドローム＝ＲＬＳ）とは、
夜、寝ようとすると足がむずむずしてしまい、
眠れなくなる病気である。
"むずむず"といっても、
かゆい、痛い、ほてるなど、
それぞれの感じ方は様々だ。
また、ＲＬＳ患者の６〜８割に、
眠っている間に手足がばたばたと動く症状が現れる。
そのため、眠りの質も低下してしまう。
配偶者などが同じベッドに眠っている場合には、
相手の睡眠にも影響を与えるほか、
ひどい場合には夜間の睡眠時間が
３０分から１時間程度となってしまい、
仕事を辞めざるを得ないケースもある。
次回は、
足がむずむずして眠れない 2/4
をメールします。