« 行動変容でメタボの壁を破れ 1/4 | ホーム | 行動変容でメタボの壁を破れ 3/4 »
健康人すいりゅう >
2013年8月 7日
行動変容でメタボの壁を破れ 2/4
< 行動変容でメタボの壁を破れ 1/4 | 行動変容でメタボの壁を破れ 3/4 >
行動変容でメタボの壁を破れ 2/4
人は２０歳をすぎると老化がはじまります。
この老化を考えて病気予防と健康管理をしてみませんか、
人は２０歳をすぎるとこのような、老化がはじまります
1. 基礎代謝がすくなくなり
2. 活性酸素が多く発生する
3. SOD活性が衰える
4. 免疫力が衰える
この、老化のために
体内はこのように変化します。
１. 基礎代謝が少なくなり、同じ量の食事をしても太りやすくなり、
病気にかかり易い肥満体質になり
2. 人間の万病の素といわれ、多くの病気の原因となる、
活性酸素が体内に多く発生し、病気にかかり易くなり
3. ＳＯＤ活性が衰えると、人間の万病の素といわれ、
多くの病気の原因となる、活性酸素を除去することが出来なくなり、
病気にかかり易くなり
4. 免疫力の衰えで、ウイルスや細菌に対する抵抗力が低下し、
病気にかかり易くなるのです。
わたくし、水留 賢二 はこのような老化に対抗し、
１２０歳まで、生きる為に
毎日の生活に、病気予防と健康管理を、
取り入れ、生活しています。
行動変容でメタボの壁を破れ 2/4
金融機関の部長のＨさん（46歳）
四月から開始された特定健診で、
「メタボリックシンドローム」との警告を受けた。
改善するには、何から始めればいいのだろう。
栗原クリニック東京・日本橋（東京都中央区）院長
慶応義塾大学大学院教授
栗原 毅
長年、私も肥満の患者さんを前に
その弊害を説明し、
痩せるように助言を与え続けてきた。
しかし、指導通りに痩せる人は
実に稀である。
診断、助言、指導、生活習慣の改善、
メタボの改善という
流れを期待するものの、
実際には「生活習慣の改善」という
ステップに大きな壁が
立ちはだかっている。
まさに、これが"メタボの壁"となっているのだ。
次回は、
行動変容でメタボの壁を破れ 3/4
をお送りします。